Je lichaam vertelt precies wat je nodig hebt
Slecht slapen ?
Hormonen die schommelen.
Gewicht dat blijft plakken ondanks alles wat je probeert.

Je hebt al genoeg gehoord over wat je “zou moeten doen.” Meer bewegen, beter eten, supplementen slikken, ademhalen, mindfulness. En het helpt niet. Of het helpt even, en dan val je weer terug.
Waarom? Omdat niemand eerst vraagt: wat is hier nu ECHT aan de hand. 
Een lichaam dat niet kan slapen werkt niet tegen. Het is een zenuwstelsel dat niet meer kan uitschakelen.
Hormonen die door elkaar lopen is niet “de leeftijd.” Het is een systeem dat al jaren onder druk staat en de fijne regeling niet meer goed krijgt.
Gewicht dat blijft plakken is geen gebrek aan discipline (of niet altijd 😅). Het is je lichaam dat zegt:hier durf/kan ik niets van loslaten

In deze voorjaarsreeks krijg je geen nieuwe to-do lijst. Je krijgt begrip van wat je lichaam probeert te zeggen. En concrete tools om daar iets mee te doen.